¿Más masa muscular? Conoce la intensidad que debe tener tu entrenamiento
Lo primero a considerar es que estudios confirmaron que para el desarrollo de los músculos es importante considerar los diferentes niveles de intensidad en el levantamiento de pesas. Sin embargo, recientes descubrimientos arrojaron datos precisos sobre la cantidad de trabajo que necesita un músculo para crecer y el tiempo estimado que le tomará.